SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 lata

  • podciąganie na drążku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co zrobić żeby się więcej razy podciągać?? Ćwicz podciąganie się A tak na poważnie to ułóż sobie jakiś plan na podciąganie się (jakiś ambitny system). 3 lata to masz dużo czasu - nie ma się co martwić. Po 3 miesiącach przy "dobrych wiatrach" będziesz machał 15 razy. Pozdro.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-29 12:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    Witam. Irlandia 3 lata juz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-16 00:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    skumaj jaki klimat poszlam do pracy jako pokojowka ale na dole w hotelu potrzebowali kelnerow a ja w polsce 3 lata pracowalam jako kelnerka i chcialam zrezygnowac z pokojowki na kelnerke to moja pani szefowa poleczka svka powiedziala ze hotel bedzie musial zaplacic kare bo musi minac 6miesiecy a wiec jej powiedzialam ze ostatnie moje dni na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 00:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    wierze juz 3 lata temu w slowniku sprawdzalem co to ten cunt jest,ale nie podobało mi sie slownikowe tlumaczenie i przyjałem to za chuya zreszta jak na kolesia wolasz hey you cheeky cunt! to bardziej chuy pasuje niz pyzda. No chyba ze dodasz come back here and fight like a man! (hey you cheeky cunt!come back here and fight like a man) to wtedy by [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 22:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    pila a tak na marginesie jestes w uk 3 lata i pracujesz przez agencje??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-09 13:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    ja 3 lata po smierci nadal trzymam forme...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-23 18:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    [...] PASZPORT......gdzie jak zdobedzie pozuci jak szmate i powie ze cos jest nie tak jego uczucie wygasło.....skad to wiem mam przykład na jedenej kolezance irlandzce oraz dwoch polkach niestety.......ktore teraz uzeraja sie z rozwodem ktory w irl trwa 3 lata hehehe zal.pl dla tych polek...... Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-03-27 11:47:14

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 11:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    znam grono ludzi....hehe takich ziomali co robili na budowie w irl jako murarze takie wypłaty szły po 1000eu min na tydzien w dobrych czasach dla budowlanki(czyt. 3 lata temu) i po wypłacie w piatek potrafili zapytac sie w poniedziałek czy nie mam z 20 eu pozyczyc na rola i kawe w centrze bo siano prze***altak szli......a jak do domu dzownili to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-30 15:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    Warezz-"A to masz soga na zachete wyjazdu" Dzięki stary nawet nie wiesz jaki zaszczyt Cię spotkał DAŁEŚ MI PIERWSZEGO SOGA NA TYM FORUM a jestem tu już ponoć 3 lata Flaszeczka dla wszystkich z tego tematu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-30 19:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna porada,pomoc,ocena trening HST

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1.mam 20 lat, stycznosc z silownia mialem w wieku 15-16 lat,wtedy sobie troche pochodzilem i cwiczylem w domu,potem kupilem karnet pochodzilem sobie znow przerwalem i te 3 lata byly takie nie pewne,od wrzesnia 2010 znow zaczalem chodzic ale teraz juz systematyczniej,w lutym sobie wrzucilem kreatyne i bylem zadowolony,potem po jakims czasie znow [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2012-02-18 16:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] który Cię może wiele nauczyć, a nie że wszystko trzeba odkrywać samemu... Night ale teraz są zestawy hantli dla dzieci :-D Mnie ojciec do treningów namawiał jakieś 3 lata :-D. A ostatecznie dałem się namówić po tym jak umarłem nosząc z nim bardzo ciężkie przedmioty. Wstyd mi się tak zrobiło, że poprosiłem go żeby mi jednak pokazał jak [...]

    Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 14:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no zobaczymy,ja taki smarowacz jestem ze 3 lata jeden mecze

    Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-22 14:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co tu za oceanarium sie wyprawia? Atra,w okularach i nawet bez widze u Ciebie zmiany w gestosci cialka wiec nie pierdnicz tylko zapierdniczaj!jestes raptem 3 lata ode mnie starsza,no prosz Cie!!!

    Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 07:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej ? pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    PONIEDZIALEK Klata - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 s. 12-15p - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 4 s. 12-15p - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W DÓŁ 4 s. 12-15p Triceps - Pompki w oparciu o ławkę (ławka za plecami)+ dodatkowe obciążenie 3 s. - 12-15p - Francuskie wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2008-12-23 09:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olo skutecznosc ocenia sie na podstawie wystawienia do walki przecwiwnikow o jednakowym stazu. dowolnym jednakowym stazu. moga to byc 3 lata, moze to byc 5 lat. na kogo postawisz po 3 latach na karateke shotokan czy na thaiboxera? pozniej mozliwe ze jest skuteczne, ale nie moge powiedziec skuteczny o stylu w ktorym tyle czasu sie marnuje na [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-11 23:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ooooj to sie musisz za to wziac. Moj exdarmozjad byl przez 3 lata na moim garnuszku...no ale z gardla mu nie wyciagne :/

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 09:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ooooj to sie musisz za to wziac. Moj exdarmozjad byl przez 3 lata na moim garnuszku...no ale z gardla mu nie wyciagne :/ Ja swojemu nawet prace znalazłam... Na wakacje wyjechaliśmy za granicę, zarobiliśmy trochę i kupiliśmy auto, zostało dla niego, ale jakoś specjalnie dużo nie kosztowało.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 09:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ooooj to sie musisz za to wziac. Moj exdarmozjad byl przez 3 lata na moim garnuszku...no ale z gardla mu nie wyciagne :/ Ja swojemu nawet prace znalazłam... Na wakacje wyjechaliśmy za granicę, zarobiliśmy trochę i kupiliśmy auto, zostało dla niego, ale jakoś specjalnie dużo nie kosztowało. a potem ze to kobiety leca na kase... grrrrrrrrrrrr [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 10:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z Krakowa, ale przez ostatnie 3 lata jedną nogą w Wawie. Już teraz w pełni Kraków ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 13:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu i ogolnie

    Post
    Trening w domu

    [...] zaszkodzi 1 na dzien: jablko, brzoskwinia itp. Dojrzaly banan po treningu jak znalazl :) Co do odzywek to jak dopiero zaczales to troche na wyrost i bez sensu. Ja cwicze 3 lata i dopiero niedawno zaczalem stosowac bialko serwatkowe - reszta to dieta i w sumie nie zamierzam nic wiecej brac. Jesli juz chcesz porad to dzial SUPLEMENTACJA. Jak masz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2010-09-27 20:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)